Morgenroutine mit Zitronenwasser
Morgens nach dem Aufstehen einen ganzen Liter Zitronenwasser auf nüchternen Magen? Ja! Es hilft sehr, die Verdauung in Schwung zu bringen und unterstützt Entgiftungsprozesse. Man füllt am besten einen Liter frisches kaltes Wasser in eine Karaffe und fügt den Saft von einer frisch ausgepressten Zitrone oder einer Limette zu. Nach dem Abfüllen in ein Trinkglas kann man es durch Zugabe von einem Schuss kochendem Wasser aufwärmen und damit bekömmlicher bzw. einfacher trinkbar machen.
Zitronensaft aktiviert das Wasser und ermöglicht ihm, Giftstoffe besser zu binden und aus dem Körper auszuscheiden. Sollte dir dieses Getränk zu sauer sein, verrühre einen Teelöffel Imkerhonig darin. Frische Zitronen in Bioqualität bekommt man auf dem Markt oder im lokalen Lebensmittelgeschäft.
Die Zitrone ist eine Heilfrucht mit phänomenaler antibiotischer Wirkung und wohl auch gegen Krebs. Zitronen sind reich an Vitamin C, B-Komplex und Mineralien wie Eisen, Kalzium, Magnesium, Silizium, Kupfer und Kalium. Sie gelten als ein wunderbares Tonic und können dazu beitragen, den Körper innerlich zu reinigen. Obwohl Zitronensaft sauer ist, unterstützt er das basische Milieu im Körper und kann helfen, Blut, Zellen, Lymphe und Organe zu alkalisieren. Entgegen herkömmlicher Ansichten stärken Zitronen den Zahnschmelz und neutralisieren schädliche Säuren im Mundraum. Probiere es gerne aus, indem du den Zitronensaft mit etwas Wasser verdünnst und ihn als morgendliche Mundspülung nutzt.